LaPao62 Tu Astróloga

10 MANDAMIENTOS PARA UNA VIDA SALUDABLE   La calidad de vida puede incrementarse y mantenerse a lo largo de muchos años si se observan estas 10 pautas obvias pero indispensables para la salud física mental y emocional… Una gran parte de la salud está determinada por la genética, pero otra gran fuente de vida son los hábitos y sobre ellos sí se puede influir directamente. He aquí 10 recomendaciones básicas que deberíamos convertir en premisas. 1.       Dormir bien:   La carencia de sueño desencadena problemas en la salud como dolores de espalda, insomnio crónico, trastornos del sistema nervioso, gastroenteritis, hipertensión, cardiopatía y somnolencia. Durante el día se deben dormir entre 7 y 8 horas, preferiblemente en la noche para que los ritmos circadianos y el reloj biológico se mantengan sincronizados; lo que prolonga la juventud de las células. Estos son algunos tips para mejorar nuestro ciclo de sueño: ·         Tenga un horario fijo para levantarse y acostarse. ·

La Nueva espiritualidad Por Lapao62 Tu Astróloga Las nuevas Alternativas espirituales pueden complementar nuestras creencias con algunas técnicas para el crecimiento personal, y a la vez mejorar en la salud y nuestra estética. Aunque parezca increíble es uno de los objetivos de la nueva espiritualidad… No es una moda pasajera; la nueva espiritualidad es la tendencia de buscar el bienestar y la felicidad en esta tierra, ya sea por vivir tan placenteramente como cada persona se lo merece, o como un medio de preparación para la vida después de la muerte. Realmente no me refiero a una nueva religión, ni credo sino a la práctica de una fusión de técnicas generalmente orientadas y de algunas leyes que rigen ciertas religiones para ser felices y vivir mucho mejor. Es una construcción de la mente a través del cuerpo en la que se busca ejercitar la parte física y espiritual por medio del contacto entre las terapias espirituales y alternativas, para lograr la paz. De esta manera tener un

Sal de la rutina y bañate como LOS DIOSES Al cuerpo hay que consentirl; por eso una ducha sencilla de 5 minutos no es tan efectiva como un rico baño hecho con cariño,fragancias y hierbas. Saca un tiempo de belleza para tí y te enseñaré cómo con un baño puedes cuidar de tu salud, tu cuerpo y tu energía. Las grandes civilizaciones históricas como la romana la griega y la egipcia tomaban el baño como método de relajación, medio de ostentación y fórmula de belleza. Hoy en día, más allá de utilizarse como una simple técnica de higiene para eliminar bacterias, el baño es un modo de mantener tersa suave y fresca la piel, pero también un medio de limpieza energética usado por milenios por todas las culturas y prácticas espirituales existentes. La rutina del baño ha tenido tal impacto en la sociedad moderna, que ya hay centros especializados para realizarla y hasta recetas caseras hechas con hierbas esenciales y otros productos. Soy total fan de los baños como medio de relajación y desintoxic